যারা ( অনেকে, সব্বাই নন) হাই ফ্যাট, লো কার্ব, লো প্রোটিন খাদ্যাভ্যাস নিয়ে দোলাচলে
ওজন কমাতে চাইলে ধাপে ধাপে ছেড়ে দিন চিনি
দৃষ্টির যে সব সমস্যা অবহেলা করা নয়
৫টি বদভ্যাস: ভয় নেই, হতে পারে আপনার জন্য দারুণ উপকারী
অধ্যাপক ডা. শুভাগত চৌধুরী লিখেছেন, মন উড়ু উড়ু , মন সংযোগ করা যাচ্ছে না; মন কে কাজে ফিরিয়ে আনার জন্য ছোট এক কৌশল প্রয়োগ করুন , বিশেষ আজকাল যখন ঘর থেকে অনেকে কাজ করেন ।
আমেরিকান নিউজ এন্ড ওয়ার্ল্ড রিপোর্ট প্রকাশিত খবর পরপর চার বার রেঙ্কিং এ প্রথম হয়ে অর্জিত হল সোনার মেডেল । সি এন এন এ খবর প্রকাশ করল ফলাও করে। রৌপ্য পদক পেল ডি এ এস এইচ ডায়েট।
ফিট এন্ড ফাইন থাকতে সৌরভকে যে ডায়েট চার্ট বেঁধে দিলেন ডাক্তাররা
শরীর কে মনে হয় শক্তিশালী আর অনেক এনার্জি পাবেন। স্বাস্থ্য কর খাবার খাবেন, আর উপভোগ ও করবেন।বেশি বেশি ফল সবজি খাবেন আর ঘন চর্বি আর চিনি কম খাবেন। দীর্ঘ সময় পেট থাকবে ভরাট ।
আমি লিখছি তরুন ডাক্তারদের জন্য কি করে উন্নত হবে শ্রবন দক্ষতা । রোগী ডাক্তার মুখোমুখি । আর রোগী পছন্দ করেন যদি তিনি তার কথা ভাল করে শুনেন । এতে তার রোগ অর্ধেক ভাল হয়ে যায় । অনেকে বলবেন আমার দিনে এত রোগী দেখতে হয় । কেন দেখবেন
ওজন কমানোর লক্ষ্য অর্জনে নিজের ১৩ টি ভুল : যেগুলো করে নিজেরই বারোটা বাজালেন । জানাচ্ছেন অধ্যাপক ডা. শুভাগত চৌধুরী
অধ্যাপক ডা: দীপক নাগ লিখেছেন, করোনা কালীন অনেকেরই চোখে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে।যেহেতু করোনা একটি অতি সংক্রামক রোগ, তাই এ সময় একদম জরুরী কোন সমস্যা না হলে বাড়ীর বাইরে না যাওয়াই ভাল।
কোনও খাবার খেলে শরীর কী ভাবে রিঅ্যাক্ট করবে তা নির্ধারিত হয় নিউট্রিজেনেটিক্সে। আর খাবার কী ভাবে আমাদের শরীরে প্রভাব ফেলবে, তা ঠিক করে নিউট্রিজিনোমিক্স। একই খাবার খেলেও প্রত্যেকের শরীরে তার প্রভাব ভিন্ন। দেখা গিয়েছে হয়তো কেউ র
মাইগ্রেন থেকে মুক্তি পেতে চাইলে অধ্যাপক ডা. শুভাগত চৌধুরীর ১১পয়েন্ট পাঠ করুন
ক্রনিক কোষ্ঠবদ্ধতা থেকে মুক্তি পেতে চাইলে অধ্যাপক ডা. শুভাগত চৌধুরীর ১২ পরামর্শ মেনে চলুন
যাদের বয়স বেশি আর যাদের উচ্চ রক্ত চাপ, কিডনি রোগ ডায়েবেটিস তারা এসব না খেলে শরীর রক্ষা পাবে:
সুপার হেলদি মানুষদের এক ডজন অভ্যাস মেনে চলুন
এন্টিজেন আর এন্টিবডি এ নিয়ে কিছু বোঝার ব্যপার রয়েছে । সহজ ভাবে বলতে গেলে ভাইরাসের আবরনের বাইরে আছে যে প্রোটিন একে বলে এন্টিজেন ।তাই এটি ভাইরাসটির শরীরের একটি অংশ । এন্টিবডি তৈরি হয় মানুষের শরীরে সে সব নিদৃষট এন্টিজেনের বিরুদ্
অধ্যাপক ডা. শুভাগত চৌধুরী জানাচ্ছেন, প্রস্রাব ঘোলা হওয়ার ৭ কারণ
অধ্যাপক ডা. শুভাগত চৌধুরী লিখেছেন, পেট ফাপা , ভুট ভাট কেন? হয়ত খাওয়া হয়েছে বেশি , বেশি তেল চর্বি ,নুন নয় শুটকি ,খেয়েছেন খুব দ্রুত , নাকে মুখে ভাত তরকারি গুজে , তাইতো পেটে গ্যাস , পরে ওজন বাড়ে , কোস্ট বদ্ধ , জল জমে শরীরে । অবশ
vegan বা কট্টর নিরামিষ ভোজী যারা প্রানি বা প্রানিজ উৎপন্ন সব দ্রব্য খাদ্যে পরিহার করেন তাদের আছে কিছু স্বাস্থ্য ঝুকি ।
